Абстиненція від канабісу: що це таке

Більшість людей, ймовірно, багато разів чули про абстиненції в контексті чого завгодно - від опіатів, що відпускаються за рецептом і рекреаційних наркотиків класу А і алкоголю до кофеїну, цукру і навіть вуглеводів і т.д. крім очевидних фізичних симптомів, негативні психологічні та розумові наслідки відмови від чого-небудь також дуже важкі. У той час як абстиненція від канабісу ніде не стоїть в одному ряду з абстиненцією від алкоголю, опіатів або інших важких наркотиків, таких як кокаїн, героїн і т.д. Це все ще може бути незручно, і добре б знати, до чого потенційно слід підготуватися і як допомогти полегшити проблему.

Будь то вживання нездорової їжі, фізичні вправи, надмірне вживання солодощів або випивання шести чашок дуже міцної кави в день, тіло і розум звикають до всього, що вживається регулярно. З цього випливає, що все, що раптово віднімається, швидше за все, приведе тіло і/або розум в стан деякої ступеня дискомфорту - в залежності від того, що саме віднімається, - і воно буде вести себе відповідним чином. Це ключова причина, по якій дотримання дієти залишається однією з найскладніших завдань з відносно високою частотою невдач. Раптова необхідність відмовитися від значної кількості калорій або скоротити / виключити цілі групи продуктів харчування є як фізичним, так і розумовим випробуванням. По правді кажучи, більшість людей борються з цим саме з цієї причини.

 

Що таке канабісАбстинентний синдром?

Споживачів канабісу часто відносять до тієї ж категорії, що і тих, хто вживає серйозні наркотики класу а, такі як кокаїн або героїн. Хоча це в кращому випадку погано інформоване, а в гіршому випадку завдає великої шкоди - як окремій людині, так і суспільству в цілому, - це відображає наратив, який переважає в більш широкому суспільній свідомості.

 

Що стосується абстиненції, то ті, хто вживав Каннабіс протягом тривалого часу, можуть бути розчаровані, дізнавшись, що, незважаючи на вищесказане, вони не повністю несприйнятливі до наслідків абстинентного синдрому. Різка абстиненція після хронічного тривалого зловживання викликає специфічний абстинентний синдром, який характеризується в основному поведінковими симптомами і симптомами, пов'язаними з настроєм, від легкого до помірного рівня інтенсивності.

 

У той час яксимптоми CWS явно не є приємними і можуть відрізнятися за ступенем дискомфорту, але жоден з них не має будь-якої медичної тяжкості, на відміну від симптомів відміни опіоїдів, які можуть мати небезпечні для життя наслідки. Загальними симптомами є головні болі, підвищений апетит, яскраві сни, дратівливість, пітливість, нудота і безсоння. Як правило, симптоми відміни каннабіса досягають піку десь протягом першого тижня або близько того після відмови від куріння і починають поліпшуватися протягом другого тижня

.

Як лікувати абстиненцію від канабісу

Деякі люди вважають, що профілактика краще лікування, але також варто дізнатися про заходи щодо полегшення неприємних симптомів відміни, якщо вони виникають.

 

Дотримання цих порад протягом перших 72 годин після відміни після хронічного вживання може значно поліпшити ситуаціюлегше.

Залишайтеся зволоженими

Як кажуть, вода-джерело життя; враховуючи, що 60-63% тіла складається з води, це показує, наскільки важлива гідратація для здоров'я і виживання людини.

 

Вживання достатньої кількості води-уникаючи солодких напоїв і напоїв з кофеїном - може допомогти зробити процес відновлення більш ефективним.

 

Вправа

В Інтернеті є безліч дослідницьких матеріалів, з яких можна дізнатися про користь регулярних фізичних вправ. Звичайно, на додаток до його загального впливу на здоров'я і благополуччя, особливо важливо займатися фізичними вправами, щоб допомогти вивести накопичені токсини від тривалого вживання канабісу.

 

Ідеально приділяти вправам не менше 30 хвилин в день.

Бувшиздоровий

Це правда, що велика тарілка нездорової їжі може зовні задовольнити смакові рецептори, але очікуйте, що після її вживання ви відчуєте себе повільніше і дратівливіше. Якщо ви проходите через абстиненцію від канабісу, ці продукти тільки ускладнять процес; здорове харчування дасть організму паливо, необхідне для боротьби з симптомами відміни, не перенапружуючи печінку і нирки в спробах переробити нездорову, з дефіцитом поживних речовин, нездорову їжу.

 

Тому варто замінити їх-принаймні тимчасово-свіжими фруктами і овочами, а також невеликою кількістю нежирного м'яса і/або риби, а також корисними бобовими і злаками.

 

Практикуйте різні техніки релаксації

Тривога може бути одним з основних симптомів відміни каннабіса. Бувшиє багато способів спробувати подолати це, але одна з найбільш перевірених, ефективних і простих стратегій боротьби з цим - виконання вправ на розслаблення.

 

Це може бути особливо ефективним для тих, хто вже практикує медитацію уважності. Для тих, хто цього не знає або не знає, що це таке, насправді це відноситься до простої медитації, яку можна виконувати, зосередившись на теперішньому моменті, замість того, щоб переосмислювати минулі події або можливі майбутні. Зазвичай це займає всього близько десяти хвилин на день, і це визнаний метод релаксації, який використовується як спортсменами, так і політиками та публічними ораторами.

 

Бойовий відступ

Залежно від серйозності ситуації симптоми відміни каннабісу можуть варіюватися. Це може бути так само гладко, як прогулянка в парку, це може бутитрохи складніше, ніж підніматися на пагорб. Для деяких абстиненція часто проходить найбільш комфортно, коли проводиться в спеціалізованому детоксикаційному центрі під наглядом лікаря, де професіонали можуть прискорити процес, допомагаючи впоратися з дискомфортом.

Більше напруг

Рекомендовані штами

Ласкаво просимо в StrainLists.com

Вам принаймні 21 рік?

Заходячи на цей сайт, Ви приймаєте умови використання і Політику конфіденційності.